¿Qué es cambio de horario?

El cambio de horario es la práctica de adelantar los relojes durante los meses de verano y atrasarlos durante los meses de invierno. El objetivo principal es aprovechar mejor la luz del día.

• Propósito: Principalmente, el ahorro de energía (aunque la efectividad real es debatida) y la alineación de las horas de actividad humana con las horas de luz natural.

• Mecánica: Generalmente, los relojes se adelantan una hora en primavera (por ejemplo, a las 2:00 AM se pasa a las 3:00 AM) y se atrasan una hora en otoño (por ejemplo, a las 3:00 AM se pasa a las 2:00 AM).

• Impacto: El cambio de horario puede afectar el ritmo circadiano y causar trastornos del sueño en algunas personas. También puede tener un impacto económico, aunque este impacto es controversial.

• Controversias: Hay un debate en curso sobre si los beneficios del cambio de horario superan sus inconvenientes. Algunos abogan por su eliminación.